Babys Schlafrhythmus auf einer 24-Stunden-Uhr
Von Daniel Hesse · Veröffentlicht am
Update vom · Schlaf
Die gesamte Schlafdauer beantwortet eine Frage: Wie viel Schlaf haben wir dokumentiert? Für den Alltag ist oft noch eine andere interessant: Zu welchen Uhrzeiten lagen die Schlafphasen? Die neue 24-Stunden-Uhr im Dashboard macht genau diese Verteilung sichtbar.
Ein Blick auf den ganzen Tag
Die Uhr ordnet eure erfassten Schlafzeiten den Stunden eines Tages zu. So kannst du nachsehen, in welchen Tagesabschnitten Schlaf eingetragen wurde. Ein Nickerchen am Vormittag und Schlaf in der Nacht werden dadurch in ihrem zeitlichen Zusammenhang erkennbar.
Die Ansicht ergänzt die Diagramme zur Schlafdauer. Statt einzelne Listeneinträge nacheinander durchzugehen, bekommst du einen weiteren Blick auf dieselben dokumentierten Schlafphasen.
Eure Einträge bilden die Grundlage
Du findest die Schlafuhr im Schlaf-Bereich der Diagramme auf dem Dashboard. Die Grundlage sind die Schlafphasen, die ihr bereits erfasst habt. Ein zusätzlicher Timer oder eine zweite Eingabe ist dafür nicht nötig.
Wenn eine Schlafphase fehlt, kannst du sie wie gewohnt manuell nachtragen. Die Uhr zeigt das vorhandene Protokoll; sie sagt keine nächste Schlafenszeit voraus und gibt keinen Schlafplan vor. Ihr könnt in Ruhe vergleichen, was ihr eingetragen habt und wie sich euer Alltag verändert.